Over mij
Lang ben ik op zoek geweest naar meer rust en ruimte te kunnen ervaren. Ik werd soms aardig gek van mijn gedachten waarin ik anderen en mezelf veroordeelde. En van mijn vervelende gevoelens. Ik was vooral bezig te proberen om die níet te voelen en te streven naar wat wél fijn voelt. Over dit alles kon ik me flink ontevreden voelen.
Gaandeweg ben ik gaan zoeken naar oorzaken en middelen om hier mee om te kunnen gaan. In diverse trainingen en therapieën leerde ik over de oorsprong en de werking van diverse van mijn patronen. Mindfulness speelde hierbij een belangrijke rol voor me; ik heb hier écht een stap mee kunnen zetten in verder komen in het opvangen van mezelf. De open, begripvolle, onderzoekende houding was nieuw voor me, net als het steunende gevoel van samen mediteren onder begeleiding van een ervaren ‘trainer’. Met mindfulness technieken leerde ik dieper en rijker genieten van mooie momenten en me vrijer en meer verbonden te voelen.
Met trainingen en ervaringen in (zelf)compassie, voice dialogue, internal family systems (IFS), polyvagaaltheorie in de praktijk, geweldloze communicatie, kon ik mijn bedding verder versterken om vrijer met mezelf en mijn omgeving om te gaan. Juist ook in tijden van stress.
Deze kennis en ervaring benut ik in mijn cursussen en persoonlijke begeleiding. Een van de meest vervullende ervaringen voor mij is in afstemming met de ander nieuwe mogelijkheden te onderzoeken en getuige te zijn van een kleine of grote positieve verandering. Naast mindfulness heb ik een grote interesse in traumabehandeling en ik kan traumasensitief te werk gaan.
Met mijn cursussen en begeleiding hoop ik jou te helpen je leven wat vrijer en tevredener te kunnen leven.
Mijn ambitie is hiervoor steeds meer mogelijkheden te hebben: ik volg regelmatig cursussen en lees vakliteratuur om verder te verbreden en verdiepen.
En verder…
- houd ik van wandelen en picknicken in de natuur. Met hardlopen vind ik de modderige paden het leukst.
- haal ik uit het vader-zijn veel voldoening naast de soms uitdagende momenten.
- Beoefen ik yoga om mijn lichaam soepel te houden en mijn mentale welzijn te voeden.
- Kan ik intens genieten van een snackboek: liefst een detective.
Grondbeginselen van waaruit ik werk
- Je veilig voelen is de basis.
- Alles wat zich in je voordoet is welkom bij mij.
- Gedachten, gevoelens en lichaam zijn met elkaar verbonden; middels het een kan je het ander beïnvloeden.
- Ervaringen in het nu hebben een relatie met ervaringen in het nabije en verdere verleden (zowel prettige als onprettige).
- Ons brein is plooibaar en kan nieuwe patronen leren.
- Om inzicht en kunde te verkrijgen zijn eigen ervaringen essentieel, ondersteund door afgewogen educatie.
- Geeft ervaringsworkshops en -trainingen om stress te verminderen en gevoel van ruimte zelfstandig te kunnen vergroten, ook incompany
- Geaccrediteerd door de Vereniging Voor Mindfulness dus vergoedbaar door zorgverzekeraars
- Tot neuro-sensitieve mindfulness trainer en -coach opgeleid door de Academie voor open bewustzijn plus een accreditatiejaar voor de zorgverzekering
- Tot voice dialogue facilitator opgeleid door het Voice Dialogue Instituut
- In 2023 bijgeschoold in Rouw- en verliesverwerking en ook in Verbindend communiceren (geweldloze communicatie)
- In 2024 bijgeschoold in Omgaan met grenzen en ook in Creatieve werkvormen in de therapie
- Opbrengst van mijn zondagochtendlessen bij Het Zonnelicht in Tilburg gaat naar goede doelen
