Über mich
Lange habe ich nach mehr Ruhe und Raum gesucht. Manchmal machten mich meine Gedanken, in denen ich andere und mich selbst verurteilte, ziemlich verrückt. Und meine unangenehmen Gefühle. Ich war vor allem damit beschäftigt, diese nicht zu spüren und nach dem zu streben, was sich gut anfühlt. All das machte mich ziemlich unzufrieden.
Nach und nach begann ich, nach Ursachen und Mitteln zu suchen, um damit umgehen zu können. In verschiedenen Trainings und Therapien lernte ich etwas über den Ursprung und die Funktionsweise verschiedener meiner Muster. Achtsamkeit spielte dabei eine wichtige Rolle für mich; damit konnte ich wirklich einen Schritt weiterkommen, um mich selbst besser auffangen zu können. Die offene, verständnisvolle, forschende Haltung war neu für mich, ebenso wie das unterstützende Gefühl, gemeinsam unter Anleitung eines erfahrenen „Trainers” zu meditieren. Mit Achtsamkeitstechniken lernte ich, schöne Momente tiefer und intensiver zu genießen und mich freier und verbundener zu fühlen.
Mit Trainings und Erfahrungen in (Selbst-)Mitgefühl, Voice Dialogue, Internal Family Systems (IFS), Polyvagaltheorie in der Praxis und gewaltfreier Kommunikation konnte ich meine Basis weiter stärken, um freier mit mir selbst und meiner Umgebung umzugehen. Gerade auch in Zeiten von Stress.
Dieses Wissen und diese Erfahrung nutze ich in meinen Kursen und meiner persönlichen Begleitung. Eine der erfüllendsten Erfahrungen für mich ist es, gemeinsam mit anderen neue Möglichkeiten zu erkunden und Zeuge kleiner oder großer positiver Veränderungen zu werden. Neben Achtsamkeit habe ich großes Interesse an Traumabehandlung und kann traumasensitiv arbeiten.
Mit meinen Kursen und meiner Begleitung möchte ich Ihnen helfen, Ihr Leben freier und zufriedener zu gestalten.
Mein Ziel ist es, dafür immer mehr Möglichkeiten zu haben: Ich besuche regelmäßig Kurse und lese Fachliteratur, um mein Wissen zu erweitern und zu vertiefen.
Und außerdem….
- liebe ich es, in der Natur spazieren zu gehen und zu picknicken. Beim Laufen mag ich die schlammigen Wege am liebsten.
- befriedigt mich das Vatersein sehr, trotz der manchmal herausfordernden Momente.
- Ich praktiziere Yoga, um meinen Körper geschmeidig zu halten und mein geistiges Wohlbefinden zu fördern.
- Ich kann ein gutes Buch intensiv genießen: am liebsten einen Krimi.
Grundprinzipien, nach denen ich arbeite
- Sich sicher fühlen ist die Grundlage.
- Alles, was in Ihnen vorgeht, ist bei mir willkommen.
- Gedanken, Gefühle und Körper sind miteinander verbunden; durch das eine kann man das andere beeinflussen.
- Erfahrungen in der Gegenwart stehen in Beziehung zu Erfahrungen in der nahen und fernen Vergangenheit (sowohl angenehmen als auch unangenehmen).
- Unser Gehirn ist flexibel und kann neue Muster lernen.
- Um Einsicht und Fähigkeiten zu erlangen, sind eigene Erfahrungen unerlässlich, unterstützt durch eine ausgewogene Ausbildung.
- Gibt Erfahrungsworkshops und -trainings, um Stress zu reduzieren und das Gefühl von Freiraum selbstständig zu vergrößern, auch in Unternehmen
- Akkreditiert durch die Vereinigung für Achtsamkeit und somit erstattungsfähig durch Krankenkassen in den Niederlanden
- Ausgebildet zum neurosensitiven Achtsamkeitstrainer und -coach durch die Akademie für offenes Bewusstsein plus ein Akkreditierungsjahr für die Krankenversicherung
- Ausgebildet zum Voice-Dialogue-Facilitator durch das Voice Dialogue Institute
- 2023 Fortbildung in Trauer- und Verlustbewältigung sowie in verbindlicher Kommunikation (gewaltfreie Kommunikation)
- 2024 Fortbildung in „Umgang mit Grenzen” und „Kreative Arbeitsformen in der Therapie”
- Die Einnahmen aus meinen Sonntagmorgenkursen bei Het Zonnelicht in Tilburg gehen an wohltätige Zwecke.
